昨日までのインターバル速歩は、一旦終了。
早歩きしようとすると、なんだか力んでしまうみたいなので、また普通のウォーキングを再開。
でも、以前よりは全体的なペースも上がって、それでも以前のようには疲れなくなってきたみたいなので、この調子で頑張る！
今日のウォーキングのポイント
今日のポイントも、引き続き右足の動き。
右足、ちょっとやばいかも…
まっすぐに、かかとで着地して、親指の付け根のほうへ重心移動をできるように気をつけて歩く。
あとはやっぱり、もう少し筋トレして、筋力・体力つけないとだな～、って実感。
トホホ…
今日の記録
ウォーキング 8日目
計測時間：53分27秒 3207
距離：4.93km
歩数：5,820
平均ペース：10分50秒 / km
気温：24℃
湿度：72％
風況：無風
こちらは、日経おとなのOFF 2017年 10 月号の「『歩く』の大正解」の特集の中で、私が歩き方の参考にした「体幹ウォーキング」について書いている金哲彦さんの著書。
