ウォーキング40日目:音楽はピアノ曲で

ウォーキング40日目

今日のウォーキングはピアノ曲を聴きながら。

ハードな曲は元気に歩けていいのだけど、調子に乗ってちょっとピッチを上げすぎてしまうみたい。
加減がわからない私の悪いクセ。

選んだピアノ曲は、ショパンのワルツ。
少し優雅なウォーキングかしら、とも思ったけど、このくらいが落ち着いて歩けていいかも。

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今日のポイント

今日は、ペースを上げすぎずに短時間のウォーキング。

一昨日は、1時間を平均時速6.7kmで歩いたら、さすがに昨日は疲れが出て何もする気がしなかった…。

また飛ばしすぎ。
ついつい、ちょっと元気があるとガツーンと動きすぎて、その後に疲れてペースを崩す。

今まで同じコトを何度やっていることか。反省しきり。

なので、
ショパンのワルツをBGMに、デンデン太鼓歩き。
なんか、ちぐはぐな気もするけど本当に太鼓叩いているわけじゃないからいいってコトで…。

昨日はじめてやってみた、園原健弘コーチのデンデン太鼓の腕振りで歩く方法。 別にちんどん屋さんじゃありません。 デンデン太鼓の、 ...

今日の記録

ウォーキングルート40日目の高度と速度

(Google Fitアプリの画面より。緑色が高度で、ピンクの線が速度)

デンデン太鼓歩きも、かなり板について来た感じ。

もう少し速いピッチで歩いてるつもりだったけど、思ったほどじゃなかったな。
でも、時速1kmならヨシとするか。

■ウォーキング 40日目
 計測時間:31分47秒
 距離:3.17km
 歩数:3,815
 平均ペース:10分00秒 / km

■ウォーキング開始時のアメダス観測値
 降水:0.0mm
 日照:0分(60分単位の観測)
 気温:9.6℃
 湿度:85%
 風況:北北西の風 3.7m/s


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