ウォーキング24日目:ゆっくりと短距離を

ウォーキング24日目

ここ東京地方は、夕べの台風の影響で昼間は風が強かったのだけど、夕方になったらだいぶ静かになった。

このところあんまり歩けていなかったので、少し遅い時間になったけど風もおさまってきたし、夕方からウォーキングへ出発。

今日は4日ぶりだ~~。

このところ、いつものウォーキングのコースで、ガス管工事なんかをしているところが多い。

歩行者用の通路を作ってくれているんだろうけど、そういう所はやっぱり歩きづらいので、予定のコースを変更しつつのウォーキング。

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今日の体幹ウォーキングのポイント

前回から少し日にちがあいてしまったので、今日は短めの距離をゆっくり。

やっぱり4日もあくと、もう体の動きをずいぶんと忘れてしまっているみたい。

体が私に言ってるよ。
「体幹ウォーキング? なんか懐かしいね~」って…。

はいはい、思い出してね…。

今日の記録

ウォーキングルート24日目の高度と速度

上のグラフは、緑色が高度で、ピンクの線が速度。
(Google Fitアプリの画面より)

体幹ウォーキング 24日目
 計測時間:39分47秒
 距離:3.87km
 歩数:4,632
 平均ペース:10分15秒 / km
 カロリー:192

ウォーキング時の天気
 天候:晴れ
 気温:17℃
 湿度:50%
 風況:北の風・微風

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