3日ぶりのウォーキングは疲れる~-50日目

ウォーキング50日目

3日ぶりのウォーキング。

ちょいと日にちがあき過ぎてしまったかも…。

3日もあけて歩くと体がダレて疲れるし、かといって毎日歩くと、調子に乗ってどんどんペースを上げちゃってそれはそれで疲れるし…。

もうそろそろ、自分の丁度良いペースを見つけてもいいんじゃないのかねーと、思うのだが…。
がんばれ、あたし~!

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今日のポイント

ちょっと気が緩んでサボっていたのか、疲れていたのか、3日も歩かない日が続いちゃった。

最近のウォーキングのコースは、最初は平坦で途中下り坂。
そして帰りに上り坂で帰ってくる、っていうパターンなのだけど、後半の上り坂は、案の定疲れてペースが落ちる。

もういいや、今日はゆっくり歩こう…。
と、途中からペースダウン。

けど平坦になったら、知らないうちにペースが少し上がってた。

でも、最後にクールダウンしながらの帰宅途中で、ちょっとした発見に自分で驚いちゃった。

疲れたので、めちゃ力を抜いて歩いているのに、それほどダレてる感じもしなくてシャキシャキ進んでるぞ?

「あれ? この歩き方ならもう少し行けるかも!?」
(行かずに帰ってきたけど)

普段はまだまだ力んで歩いてるのかしら…。
って、そんな気もする。

このラクチンに力を抜いて歩く感覚、また次に歩くときも覚えているかな~。
覚えているといいな~。
またあの歩き方やってみたい。

今日の記録

ウォーキングルート50日目の高度と速度

(Google Fitアプリの画面より。緑色が高度で、ピンクが速度)

今日は30分にも至らず。
ペースもちょっと遅いかも…。
明日からまたがんばる!

■ウォーキング50日目
 計測時間:28分44秒
 距離:3.09km
 歩数:3,713
 平均ペース:6.45km / h

■ウォーキング開始時のアメダス観測値
 降水:0.0mm
 日照:0分(60分単位の観測)
 気温:5.6℃
 湿度:61%
 風況:東の風 2.5m/s

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